Nous entendons la même chose ces derniers temps : des clients appellent, épuisés par des nuits de toux, à la recherche de quelque chose pour apaiser leur inconfort et les aider à se reposer. Le NHS estime que cette saison de grippe est l'une des pires jamais enregistrées, et il est clair que de nombreuses personnes sont en difficulté.

Alors, quelle est la meilleure façon d’utiliser le miel pour soulager la toux et le rhume ?

L’idéal est d’utiliser le miel dès que vous ressentez un mal de gorge ou une toux pour réduire la gravité des symptômes.

Prenez une cuillerée de miel épais comme le miel de chêne biologique grec brut actif 18,5 - 1 kg   et répétez ce processus plusieurs fois par jour pour un soulagement persistant.

Penchez légèrement la tête en arrière et faites-la tourner lentement pour permettre au miel de recouvrir uniformément toute la gorge. Laissez le miel reposer et glisser dans votre gorge pendant plusieurs minutes pour maximiser ses effets apaisants.

Les miels épais comme le Chêne, la Forêt ou le Sapin sont particulièrement efficaces car ils restent plus longtemps dans la gorge, formant une couche protectrice. Ces miels ont souvent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires supplémentaires grâce à leurs composés actifs.

Le miel peut également être mélangé à de l'eau tiède (pas chaude) avec du citron pour fournir une boisson apaisante, bien que directe l'application est plus efficace pour le revêtement de la gorge.

Vous vous demandez peut-être comment le miel agit réellement contre les maux de gorge et la toux ?

Cela fonctionne de plusieurs manières :

• Effet adoucissant : Le miel a une texture épaisse et visqueuse qui recouvre la gorge. Cette couche protectrice réduit l'irritation des muqueuses, qui déclenche souvent le réflexe de toux. En apaisant ces zones sensibles, le miel aide à calmer la toux. Un miel épais, comme Le chêne grec biologique Giorgios est idéal pour cela.
• Propriétés anti-inflammatoires : Le miel contient des composés antioxydants bioactifs, tels que des flavonoïdes et des acides phénoliques, qui réduisent l'inflammation des voies respiratoires. Cela aide à soulager l'enflure et l'irritation, principaux facteurs contribuant à la toux persistante. Les miels foncés contiennent davantage de ces composés.
• Effet hydratant : Sécheresse dans
  
  la gorge peut intensifier la toux. Le miel aide à retenir l'humidité dans la gorge, prévenant ainsi une irritation supplémentaire et créant un environnement plus confortable pour la guérison.
• La douceur naturelle stimule les terminaisons nerveuses : La douceur naturelle du miel peut stimuler les terminaisons nerveuses de la gorge, ce qui réduit la sensation de toux. Cet effet est similaire à celui des pastilles ou des sirops qui agissent pour soulager le réflexe de toux.
• Action antimicrobienne : Si la toux est causée par une infection bactérienne, les propriétés antibactériennes du miel peuvent aider à réduire la charge antibactérienne dans la gorge, facilitant ainsi la guérison et supprimant la toux liée aux infections. Un miel actif, comme le Sidr d'Asterios, est idéal pour cela.
• Preuves scientifiques : Une revue systématique menée par des chercheurs de l’Université d’Oxford a analysé plusieurs essais cliniques et a conclu que le miel est plus efficace que les alternatives de soins habituelles pour améliorer les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, notamment la fréquence et la gravité de la toux.